Os óculos de proteção com filtro azul valem a pena?

Seja você tomando sol ou usando o computador, a exposição à luz azul é inevitável. A luz azul é uma onda de luz de alta energia que se aproxima da luz ultravioleta no espectro de luz visível. Embora alguma exposição seja normal, a luz azul atravessa a córnea e chega à retina, o que pode ter um impacto significativo nos olhos.

 

Os óculos de proteção contra luz azul valem a pena?

Conforme o tempo passa, usamos telas cada vez mais. Uma grande parte das pessoas pode até desenvolver fadiga ocular digital, um efeito comum de trabalhar no computador por muito tempo sem pausas. Alguns dos sintomas desta condição incluem:

 

  • Visão embaçada
  • Dores de cabeça
  • Olhos secos
  • Olhos tensos

 

Os óculos de proteção contra luz azul valem a pena porque podem prevenir os sintomas de fadiga ocular digital, que pode tirar a pressão dos olhos quando você trabalha na frente de uma tela por muito tempo. Para alunos e funcionários de escritório que passam muito tempo no computador e outros dispositivos digitais, esses óculos são essenciais. No entanto, você também deve fazer pausas longe de seus dispositivos pelo menos a cada 20 minutos.

 

Além de piorar os sintomas de fadiga ocular digital, a luz azul tem sido associada a problemas para dormir. Um estudo de uma semana mostrou que ser exposto a mais luz azul do que o normal antes de dormir pode reduzir o sono em até 14 minutos.

 

Usar o Kindle ou outro dispositivo eletrônico muito perto da hora de dormir também pode afetar sua atenção no dia seguinte, o ritmo circadiano e a produção de melatonina. Recomendamos limitar sua exposição à luz azul antes de dormir, dando aos seus olhos uma pausa das telas digitais e usando óculos de luz azul.

 

Posso usar óculos de luz azul o tempo todo?

Usar óculos de luz azul o tempo todo não vai te machucar. Sinta-se à vontade para usá-los conforme sua conveniência ou com a frequência que seu optometrista recomendar.

 

Se você não deseja ter lentes de luz azul o tempo todo, considere comprar um segundo par de óculos com filtro de luz azul para que você possa usá-las apenas durante o tempo de tela.

 

Devo comprar óculos de bloqueio de luz azul?

A luz azul pode impactar você de várias maneiras, por exemplo, causando cansaço visual quando você acessa dispositivos eletrônicos ou usa o computador por muito tempo. Também pode influenciar no sono. Por esse motivo, recomendamos passar um tempo longe da tela (especialmente antes de dormir) e usar óculos de filtro de luz azul.

 

Os óculos de proteção contra luz azul valem a pena? Sim, pois podem ajudar com os sintomas de fadiga ocular digital. Se você está sentindo cansaço visual ou dores de cabeça após um longo período olhando para dispositivos digitais, os óculos de luz azul podem ajudar a aliviar seu desconforto. Eles também podem prevenir muitos sintomas de fadiga ocular digital completamente.

 

 

 

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